12 Stunden-Tage. Hochkonzentriert.  Apotheker-Unternehmer stehen absolut auf Augenhöhe mit Hochleistungssportlern. Sprint und Ausdauer sind bei beiden gefragt. Der Unterschied besteht darin, dass der Spitzensportler auf die Ernährung achtet und sich mit einem ausgeklügelten Bewegungs- und Krafttraining ganz bewusst in Form hält. Und was unternimmt der Apotheker bzw. der Unternehmer in dieser Richtung?

Phänomenal: Geht es um das eigene Auto, sieht es ganz anders aus. Regelmässig wird es zum Service in die Werkstatt gebracht. Motor kontrollieren, neu justieren, Wagen waschen, wachsen und mit Benzin füttern? Auf das Oktan genau.
Diese Aufmerksamkeit sollte man sich selbst schenken! Mit kurzweiligen, gut geplanten Trainings-Einheiten bleibt der Körper fit. Daran reihen sich ein paar wichtige Prinzipen rund um das Ernähren, welche die Gesundheit und den Lebensgenuss nachhaltig steigern. Die richtige mentale Einstellung erhält unseren “Biss“, stärkt Bewusstsein und Leistung.

Konzentriertes Entspannen ist einfach erlernbar, es fördert Kreativität, macht uns stressresistent. Dies schafft Wohlbefinden, was uns erlaubt, auch nach einem anstrengenden Tag für die Familie präsent zu sein, ein kulturelles Ereignis oder ein Hobby zu geniessen.

Jeder Profisportler weiß, dass harten Trainingseinheiten “immer” eine ausreichende Anzahl von regenerativen Einheiten folgen müssen. Nur so kommt es zur Leistungsverbesserung. Eine dauerhaftes Feuerwerk von harten Trainingseinheiten führt geradewegs zum Gegenteil des Angestrebten ….. zur Erschöpfung und zum Leistungseinbruch!

Fazit: Nicht nur Termine der Aktivität akribisch planen, sondern auch Zeit für die Regeneration intelligent, ausreichend und vorausschauend einplanen!